С чем можно приготовить овсянку?

С чем приготовить овсянку?

Вы всегда едите овсянку с молоком или йогуртом, а также с фруктами и орехами? Даже если этот вариант действительно вкусный, у нас есть пять идей, как сделать завтрак еще более увлекательным.

С чем приготовить овсянку

По общему признанию, овсянка не имеет репутации вкусовой сенсации. А с правильными ингредиентами вы больше не захотите есть ее на завтрак в будущем.

Отварить овсянку с чаем

Вместо того, чтобы варить овсянку с водой или молоком, попробуйте чай. Например, жасминовый чай отлично сочетается с овсянкой и добавляет большое количество антиоксидантов к вашему завтраку. Огромное преимущество отваривания овсянки с чаем: чай придает аромат без лишних калорий. Другой вариант: фруктовый сок, например сочетание яблочного сока, корицы и орехов пекан.

Добавьте семена

Прекрасной альтернативой орехам являются семечки. Будь то семена конопли, семена чиа или семена кунжута: семена являются идеальным источником белка и клетчатки и содержат меньше калорий, чем орехи.

Интересно! Как похудеть с помощью овсянки

Добавьте творог

Творог не только придает овсянке кремообразную консистенцию, но и дает дополнительную порцию белка, который имеет эффект наполнения и, в конечном итоге, означает, что мы потребляем меньше калорий в течение дня.

Добавьте рюмку эспрессо

Ваш завтрак состоит только из кофе? Сочетание эспрессо и овсянки — не только хорошая основа, но и отличный сигнал для пробуждения. Если вкус эспрессо слишком горький, можно добавить еще немного молока.

Дайте овсянке впитаться на ночь

Ночная овсянка — это тренд на завтрак. Просто оставьте овсянку на ночь в холодильнике с вашими любимыми ингредиентами.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector