Лимонная вода: польза

Лимонная вода: польза для организма

Начать день с теплой лимонной воды – специалисты по питанию уже некоторое время проповедуют нам этот принцип. Но также и в течение дня лимон приносит нам дополнительный заряд свежести и обеспечивает хорошее настроение. Так что, если вы испытываете понижение энергии во второй половине дня, побалуйте себя «брызгами» лимонной воды – и вы сразу почувствуете себя хорошо.

лимонная вода
лимонная вода

Польза для организма

Конечно, это связано не только с кислотностью фруктов, но и со многими полезными для здоровья ингредиентами. Полный витаминов, минералов и различных микроэлементов лимон является источником энергии, который имеет все это. Существует более 20 причин для включения лимонной воды (как теплой, холодной, так и чайной) в повседневную жизнь.

свойства лимонной воды
свойства лимонной воды

Свойства лимонной воды

Мы уже знаем несколько причин: лимонная вода стимулирует обмен веществ и поддерживает пищеварение, укрепляет иммунную систему большим количеством витамина С и очищает наш организм изнутри. Но освежающий напиток может сделать еще больше.

Интересно! Семена льна — польза

Минеральные вещества лимона помогают при болях в суставах и мышцах, улучшают функцию печени. Кроме того, регулярное употребление лимонной воды может снизить высокое кровяное давление примерно на десять процентов.

чем полезна лимонная вода
чем полезна лимонная вода

Наконец, лимон помогает нам хорошо увлажняться: его высокое содержание железа, кальция и магния творит чудеса в электролитном балансе организма. Кроме того, считается, что лимон оказывает профилактическое воздействие на тревожность и депрессию благодаря высокому содержанию железа.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector