Какие виды хлеба помогут в похудении

Какие виды хлеба помогут похудеть?

Для многих хлеб – абсолютный запрет на диету. Но некоторые виды хлеба могут даже способствовать похуданию. Рассказываем, какие они.

Какие виды хлеба помогут похудеть

Сбалансированная и здоровая пища чрезвычайно важна для долгосрочного успешного похудения. Поэтому вовсе не обязательно полностью отказываться от углеводов. Так что, если вы любите есть хлеб, вам не нужно отказываться от него ради диеты.

Однако полезно убедиться, что вы выбрали правильный сорт. Даже если многие выберут белковый хлеб, это, кстати, не лучший сорт, так как он содержит больше жира и калорий, если не считать обычно плохого вкуса. Поэтому всегда рекомендуется цельнозерновой хлеб. Он содержит много клетчатки, что чрезвычайно важно при похудении, а также богат ценными питательными веществами.

Интересно! Как похудеть без диеты?

Цельнозерновой подсолнечный хлеб

Семечки подсолнечника в хлебе невероятно полезны, поскольку содержат множество витаминов (A, B1, B2, B6, биотин, фолиевую кислоту и т. Д.). Кроме того, они имеют высокое содержание белка и поэтому являются идеальным компаньоном для диет — кстати, также очень вкусными в чистом виде в качестве закуски.

Хлеб Иезекииля

Этот чудо-хлеб оправдывает свое особое название, которое, кстати, произошло из отрывка из Библии. Он полностью изготовлен из бобовых (соя и чечевица), семян и зерен (пшеница, ячмень, просо, полба) и не содержит муки или сахара. Это приводит к высокому содержанию питательных веществ и белка, что, в свою очередь, идеально подходит для похудания.

 

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector