Содержание
Если эти симптомы кажутся знакомыми, это может быть признаком того, что вы потребляете слишком много сахара.
Вам знакомо что-нибудь из следующего? Затем вам следует проверить потребление сахара. Потому что это часто может быть причиной, казалось бы, безобидных недугов, которые ни в коем случае нельзя игнорировать. Потому что слишком много сахара может повредить нервы, органы и вены.
Постоянный голод
Вы ощущаете потребность в некоторые дни ходить к холодильнику каждые пять минут? Тогда вы должны быть осторожны, чтобы не есть слишком много сладких продуктов. Когда мы едим слишком сладко, высокий уровень сахара в крови препятствует попаданию глюкозы в клетки. Это гарантирует, что у тела нет энергии, и оно продолжает взывать к еде.
Постоянная усталость.
Когда уровень сахара в крови высок, организм не может должным образом накапливать и усваивать глюкозу. Энергия не используется должным образом, и наши клетки не получают топлива, в котором они действительно нуждаются. Все это гарантирует, что мы постоянно устаем и истощены. Вот почему в офисе лучше использовать полезные закуски, такие как орехи или фрукты.
Частые позывы к мочеиспусканию.
Когда уровень сахара в крови слишком высок, почки не могут должным образом поглощать жидкость. Организм пытается сбалансировать уровень сахара в крови, разбавляя его запасами воды. Это приводит к частым позывам к мочеиспусканию. Признак легко спутать с циститом, поэтому стоит подходить к анализу комплексно и обращать внимание и на другие симптомы.
Интересно! Почему нельзя есть банан натощак?
Сильная жажда.
Потерянные запасы воды, которые организм использует для восполнения, также могут привести к сильной жажде и сухости во рту. Чтобы утолить жажду, обязательно стоит употреблять напитки без сахара.
Снижение веса.
Даже если поначалу это звучит нелогично, потребление слишком большого количества сахара может привести к кратковременной потере веса. Частые позывы к мочеиспусканию приводят к тому, что тело теряет воду и, таким образом, становится легче. Если неправильный уровень инсулина также препятствует оптимальному метаболизму, организм переключается на сжигание жира.
Съесть много сахара и при этом сжечь жир? Похоже на диету мечты. Но будьте осторожны: это аварийная функция организма, которая может иметь серьезные последствия для здоровья.
Инфекции
Инфекции мочевыводящих путей и дрожжевые грибки — частые побочные эффекты чрезмерного употребления сахара, особенно у женщин. Сахар создает благоприятную среду для размножения бактерий.
Затуманенное зрение.
Клетки в глазах также страдают от слишком большого количества сахара в крови. Обезвоживающий эффект сахара деформирует клетки и временами приводит к некоторому затуманиванию нашего зрения.
Плохо заживающие раны.
Очень долго заживают маленькие раны, такие как порезы или ссадины? Тогда это также может быть связано с сахаром. Это может повредить кровеносные сосуды и нарушить кровообращение. В частности, в конечностях ткань больше не снабжается должным образом, и раны не могут зажить должным образом.
Проблемы с концентрацией внимания.
Высокий уровень сахара в крови препятствует попаданию глюкозы в клетки мозга. Это мешает нашему мозгу наполниться энергией и оптимально ее реализовать. Поэтому, если вам часто трудно принимать решения или у вас часто возникает ощущение, что вы думаете медленнее, это может быть связано с уровнем сахара в крови
Раздражительность
Исследования показали, что люди с высоким уровнем сахара в крови более тревожны, раздражительны, а иногда даже впадают в депрессию. Когда мозг внезапно перестает получать сбалансированное количество глюкозы, настроение падает. Сахар также влияет на усвоение другого питательного вещества, отвечающего за настроение: хрома. Минерал необходим для поддержания стабильного уровня сахара в крови, потому что инсулин, который очищает кровь от глюкозы, не может нормально функционировать без хрома.
Загрузка...
