Как снизить калорийность алкоголя?

Как уменьшить калорийность алкоголя?

Алкогольные напитки содержат много калорий. Чтобы не набрать вес во время посещения вечеринки, нужно придерживаться определенных правил, которые помогут понять, как уменьшить калорийность алкоголя.

Как уменьшить калорийность алкоголя
Как уменьшить калорийность алкоголя

Как известно, алкоголь — настоящая калорийная бомба. Поскольку его распад в организме всегда имеет наивысший приоритет, сжигание жира в то же время парализовано, поэтому увеличение веса практически неизбежно. Эти пять приемов помогут вам оставаться стройными.

Возьмите спритцер

Два бокала красного или белого вина уже составляют от 300 до 400 калорий. Поэтому вам лучше взять освежающий винный шприцер. С тем же количеством жидкости вы экономите половину калорий.

Пейте много воды

Пить стакан воды с каждым стаканом алкоголя помогает организму вымывать токсины из организма и предотвращает обезвоживание – основную причину головной боли на следующее утро. Кроме того, с помощью этой тактики вы избегаете употребления большего количества (высококалорийного) алкоголя, что вам нужно из-за вашей жажды.

калорийность алкогольных напитков
калорийность алкогольных напитков

Выбирайте слабоалкогольные напитки

Чем выше содержание алкоголя, тем больше калорий в напитке. Вместо того, чтобы выбирать крепкие коктейли, предпочтите легкое белое вино или просекко. Последний имеет только 75 калорий на стакан. Кроме того, вы можете выбрать пиво. Среднее содержание алкоголя в нем составляет около 5 процентов, кроме того, пиво является изотоническим и даже содержит витамины группы В, антиоксиданты, калий и магний.

Интересно! Признаки недостатка витаминов

Правильная пища

Если вы хотите оставаться стройными, берите обезжиренную пищу в день вечеринки. Это миф, что только жирная и калорийная пища является хорошей основой. Любая форма пищи в желудке замедляет всасывание алкоголя в кровь.

количество калорий в алкоголе
количество калорий в алкоголе

Никакой нездоровой пищи от похмелья

Во многих случаях не алкоголь делает вас толстым. Виновата пицца из службы доставки, с которой мы сражаемся с похмельем на следующий день. Вместо этого начните со здорового завтрака в виде двух кусочков цельнозернового хлеба с авокадо или яичницей. Острые продукты, такие как корнишоны, рулетики или говяжий бульон возвращают минеральный баланс в порядок.

Совет: если вы любите сладости, вы должны делать ставку на мед. Включенная в него фруктоза способствует распаду алкоголя.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector